สิวขึ้นกรอบหน้าเป็นปัญหาผิวที่สร้างความกังวลใจให้ใครหลาย ๆ คน ไม่เพียงแต่บดบังความสวยงาม แต่บางครั้งยังมาพร้อมกับอาการเจ็บหรืออักเสบ ทำให้เสียความมั่นใจได้ง่าย ๆ บริเวณกรอบหน้า หรือ Jawline ถือเป็นตำแหน่งยอดฮิตที่สิวมักจะมาเยือน โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ ทำไมสิวถึงชอบขึ้นบริเวณนี้? มีสาเหตุมาจากอะไรกันแน่? แล้วเราจะมีวิธีป้องกันและรักษาสิวขึ้นกรอบหน้าเหล่านี้ให้ลดน้อยลงและมีโอกาสเกิดรอยแผลน้อยที่สุดได้อย่างไรบ้าง? บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลสำคัญมาให้คุณแล้ว
สิวขึ้นกรอบหน้าเกิดจากอะไร
การเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าไม่ได้มีสาเหตุมาจากปัจจัยเดียว แต่เป็นผลมาจากกลไกหลายอย่างที่ทำงานร่วมกัน ทำให้เกิดการอุดตันและการอักเสบของรูขุมขนบริเวณแนวขากรรไกรและคาง การทำความเข้าใจถึงต้นตอเหล่านี้เป็นก้าวแรกที่สำคัญในการรับมือกับปัญหาสิวบริเวณนี้ได้อย่างตรงจุด
ฮอร์โมนผิดปกติ
หนึ่งในสาเหตุหลักและพบบ่อยที่สุดของสิวขึ้นกรอบหน้าคือความผันผวนของฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนในกลุ่มแอนโดรเจน (Androgens) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย แต่ก็พบในเพศหญิงเช่นกัน ฮอร์โมนชนิดนี้มีส่วนกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมัน (Sebum) ออกมามากขึ้น เมื่อน้ำมันมีปริมาณมากเกินไป ประกอบกับเซลล์ผิวที่ตายแล้ว อาจทำให้เกิดการอุดตันในรูขุมขนได้ง่าย ความไม่สมดุลของฮอร์โมนนี้มักเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น, ก่อนมีประจำเดือน, ระหว่างตั้งครรภ์, หรือในภาวะที่ร่างกายมีความเครียดสูง ซึ่งมักส่งผลให้เกิดสิวบริเวณส่วนล่างของใบหน้า โดยเฉพาะตามแนวขากรรไกรและคาง
เชื้อโรคและมลภาวะ
ผิวหนังของเราเป็นที่อยู่อาศัยของแบคทีเรียหลายชนิด รวมถึง Cutibacterium acnes (หรือ P. acnes) ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่เกี่ยวข้องกับการเกิดสิว เมื่อรูขุมขนเกิดการอุดตันจากน้ำมันและเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แบคทีเรียเหล่านี้จะเจริญเติบโตได้ดีและก่อให้เกิดการอักเสบตามมา นอกจากนี้ สิ่งสกปรก ฝุ่นควัน และมลภาวะต่าง ๆ ในชีวิตประจำวัน รวมถึงเหงื่อไคลที่สะสม สามารถเข้าไปอุดตันรูขุมขนและกระตุ้นให้เกิดสิวบริเวณกรอบหน้าได้ โดยเฉพาะหากมีการสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ โดยไม่ล้างมือ
การเสียดสี
การเสียดสีหรือแรงกดบนผิวหนังบริเวณกรอบหน้าซ้ำ ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดสิวประเภทหนึ่งที่เรียกว่า Acne Mechanica ได้ สิ่งของในชีวิตประจำวันที่อาจก่อให้เกิดการเสียดสีบริเวณนี้ ได้แก่ หน้ากากอนามัย (Maskne), โทรศัพท์มือถือที่แนบกับแก้มและกราม, หมวกกันน็อก, สายรัดคาง, เสื้อคอเต่า, ผ้าพันคอ หรือแม้แต่การใช้มือเท้าคางเป็นประจำ การเสียดสีเหล่านี้จะรบกวนรูขุมขน ทำให้เกิดการอุดตันและอักเสบได้ง่ายขึ้น
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า เส้นผม หรือเครื่องสำอางบางชนิด อาจมีส่วนผสมที่ก่อให้เกิดการอุดตัน (Comedogenic Ingredients) เช่น น้ำมันบางชนิด ซิลิโคน หรือสารเคมีบางอย่าง เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้แล้วล้างออกไม่หมดจด หรือในกรณีของผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่อาจไหลมาสัมผัสบริเวณกรอบหน้า ก็สามารถทำให้รูขุมขนอุดตันและเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าได้ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า “Non-comedogenic” และทำความสะอาดผิวอย่างหมดจดจึงเป็นสิ่งสำคัญ
การล้างหน้า
การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างไม่เหมาะสมก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าได้เช่นกัน การล้างหน้าที่ไม่สะอาดเพียงพอ อาจทำให้สิ่งสกปรก เครื่องสำอาง และน้ำมันส่วนเกินตกค้างและอุดตันรูขุมขน โดยเฉพาะบริเวณแนวขากรรไกรที่มักถูกละเลยได้ง่าย ในทางกลับกัน การล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงเกินไป ก็อาจทำลายเกราะป้องกันผิว ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมาชดเชยมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเกิดสิวได้เช่นกัน
ความเครียด
ความเครียดส่งผลกระทบต่อร่างกายในหลาย ๆ ด้าน รวมถึงสุขภาพผิวด้วย เมื่อเราเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) หรือฮอร์โมนความเครียดออกมามากขึ้น ซึ่งฮอร์โมนนี้สามารถไปกระตุ้นให้ต่อมไขมันทำงานหนักขึ้น ผลิตน้ำมันมากขึ้น และยังส่งเสริมกระบวนการอักเสบในร่างกาย ทำให้สิวเดิมแย่ลงหรือเกิดสิวใหม่ขึ้นได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณ U-Zone ซึ่งรวมถึงกรอบหน้าด้วย
พันธุกรรม
ปัจจัยทางพันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญในการเกิดสิว หากคนในครอบครัวมีประวัติเป็นสิวรุนแรง หรือมีแนวโน้มที่จะเป็นสิวขึ้นกรอบหน้าคุณก็อาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นสิวในลักษณะเดียวกันได้มากกว่าคนทั่วไป เนื่องจากพันธุกรรมอาจส่งผลต่อขนาดและการทำงานของต่อมไขมัน รวมถึงการตอบสนองต่อฮอร์โมนและการอักเสบของผิวหนัง
ประเภทของสิวที่มักจะขึ้นบริเวณกรอบหน้า
บริเวณกรอบหน้าสามารถเกิดสิวได้หลากหลายประเภท ตั้งแต่สิวที่ไม่รุนแรงไปจนถึงสิวอักเสบขนาดใหญ่ การรู้จักประเภทของสิวที่พบบ่อยจะช่วยให้เลือกวิธีการรักษาได้เหมาะสมยิ่งขึ้น
- สิวอุดตัน (Comedones): เป็นสิวที่เกิดจากการอุดตันในรูขุมขน แบ่งเป็น
- สิวหัวดำ (Blackheads): รูขุมขนเปิด เห็นเป็นจุดดำ ๆ
- สิวหัวขาว (Whiteheads): รูขุมขนปิด เห็นเป็นตุ่มนูนสีขาวเล็ก ๆ สิวอุดตัน เหล่านี้อาจพัฒนาไปเป็นสิวอักเสบได้หากมีการติดเชื้อ
- สิวอักเสบ (Inflammatory Acne): เกิดเมื่อมีการอักเสบร่วมกับการอุดตัน มักมีอาการแดง บวม หรือเจ็บร่วมด้วย
- สิวตุ่มแดง (Papules): ตุ่มนูนแดงขนาดเล็ก ไม่มีหัวหนอง
- สิวหัวหนอง (Pustules): ตุ่มแดงที่มีหัวหนองสีขาวหรือเหลืองอยู่ด้านบน
- สิวอักเสบก้อนลึก (Nodules): ตุ่มอักเสบขนาดใหญ่ แข็ง อยู่ลึกใต้ผิวหนัง กดแล้วเจ็บ ไม่มีหัวหนองชัดเจน
- สิวหัวช้าง (Cysts): สิวอักเสบรุนแรงขนาดใหญ่ที่สุด เป็นถุงซีสต์ใต้ผิวหนัง บรรจุหนองและของเหลว กดแล้วเจ็บมาก และเสี่ยงต่อการเกิดแผลเป็นสูง
- สิวเม็ดข้าวสาร (Milia): แม้จะดูคล้ายสิวหัวขาว แต่สิวเม็ดข้าวสารเป็นซีสต์ขนาดเล็กที่เกิดจากเคราตินสะสม ไม่ใช่การอุดตันของไขมันโดยตรง และมักต้องใช้วิธีการรักษาที่แตกต่างออกไป
สิวขึ้นกรอบหน้ามักพบบ่อยบริเวณใด
สิวขึ้นกรอบหน้ามักจะปรากฏตามแนวขากรรไกร (Jawline) ทั้งสองข้าง ไล่ตั้งแต่บริเวณใต้หูลงมาจนถึงปลายคาง บางครั้งอาจลามขึ้นไปเล็กน้อยบริเวณส่วนล่างของสิวที่แก้ม หรือลามลงมาเป็นสิวที่คอส่วนบน นอกจากนี้ สิวที่คางและสิวที่ปาก ก็ถือเป็นส่วนหนึ่งของโซนที่สิวมักขึ้นจากอิทธิพลของฮอร์โมนและความผันผวนต่าง ๆ ได้เช่นกัน ทำให้บริเวณ U-Zone (แก้มส่วนล่าง คาง และกราม) เป็นจุดที่พบปัญหาสิวประเภทนี้ได้บ่อย
วิธีป้องกันสิวขึ้นกรอบหน้า
การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม สามารถช่วยลดโอกาสการเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าและช่วยดูแลผิวหน้าให้ดีขึ้น
- รักษาความสะอาด: ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้า-เย็น) และหลังออกกำลังกาย โดยเน้นทำความสะอาดบริเวณกรอบหน้าและลำคออย่างอ่อนโยน อย่าลืมทำความสะอาดโทรศัพท์มือถือบ่อย ๆ และเปลี่ยนปลอกหมอนอย่างสม่ำเสมอ
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม: ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางที่ระบุว่า “Non-comedogenic” (ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน) และ “Oil-free” (ปราศจากน้ำมัน) หากใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม ควรระวังไม่ให้สัมผัสกับกรอบหน้า
- ลดการเสียดสี: หากต้องใส่หน้ากากอนามัย ควรเลือกชนิดที่เนื้อผ้านุ่ม ไม่รัดแน่นเกินไป และเปลี่ยนหน้ากากบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสหรือเท้าคาง
- จัดการความเครียด: หากิจกรรมผ่อนคลายความเครียด เช่น ออกกำลังกาย ทำสมาธิ ฟังเพลง หรือทำงานอดิเรก นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- สังเกตอาหาร: ลองสังเกตว่าอาหารประเภทใดที่อาจกระตุ้นให้สิวเห่อ เช่น อาหารหวานจัด หรือผลิตภัณฑ์จากนมวัว (ในบางคน) และพยายามหลีกเลี่ยง
- ทำความสะอาดหลังเหงื่อออก: หลังออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่มีเหงื่อออกมาก ควรรีบอาบน้ำและล้างหน้า เพื่อชะล้างเหงื่อและสิ่งสกปรกที่อาจอุดตันรูขุมขน
- หลีกเลี่ยงการแกะหรือบีบสิว: การกระทำดังกล่าวจะยิ่งทำให้อักเสบและเสี่ยงต่อรอยแผลเป็น
วิธีรักษาสิวขึ้นกรอบหน้าอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ทิ้งรอย
เมื่อเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าแล้ว การรักษาอย่างถูกวิธีและทันท่วงทีจะช่วยให้สิวหายเร็วขึ้นและลดโอกาสการเกิดรอยดำ รอยแดง หรือหลุมสิวตามมาได้ การรักษามีหลายระดับ ตั้งแต่การดูแลตัวเองเบื้องต้นไปจนถึงการพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
1. หลีกเลี่ยงการบีบสิว
ข้อนี้สำคัญที่สุด! การบีบ แกะ หรือเค้นสิว โดยเฉพาะสิวอักเสบหรือสิวที่อยู่ลึกบริเวณกรอบหน้า จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดการอักเสบลุกลาม ทำลายเนื้อเยื่อผิวหนัง และเพิ่มความเสี่ยงอย่างมากในการเกิดรอยดำ รอยแดง หรือหลุมสิวที่รักษายาก ควรอดทนและปล่อยให้สิวหายไปตามกระบวนการ หรือใช้วิธีรักษาอื่น ๆ ที่เหมาะสมแทน
2. ล้างหน้าให้สะอาด
การทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกวิธีเป็นพื้นฐานสำคัญของการรักษาสิว ควรล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง ด้วยคลีนเซอร์สูตรอ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง นวดเบา ๆ ให้ทั่วใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณกรอบหน้าและลำคอที่มักเกิดสิว แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซับหน้าเบา ๆ ด้วยผ้าขนหนูที่สะอาดและนุ่ม
3. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจทำให้เกิดสิว
ทบทวนและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เป็นปัจจัยกระตุ้นการเกิดสิวขึ้นกรอบหน้าเช่น ลดการเสียดสีจากหน้ากากหรือโทรศัพท์มือถือ ไม่ใช้มือสัมผัสใบหน้าบ่อย ๆ ทำความสะอาดสิ่งของที่สัมผัสใบหน้าเป็นประจำ และเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน
4. ปรับการรับประทานอาหาร
แม้จะไม่มีอาหารชนิดใดที่ทำให้เกิดสิวโดยตรง แต่การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไขมันต่ำ รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอ จะช่วยให้สุขภาพโดยรวมและสุขภาพผิวดีขึ้นได้ ลองสังเกตและหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้นสิวในแต่ละบุคคล เช่น อาหารหวานจัด หรือนมวัว
5. ใช้ยาแต้มสิว
สำหรับสิวอักเสบเฉพาะจุด สามารถใช้ยาแต้มสิวที่มีส่วนผสม เช่น Benzoyl Peroxide, Salicylic Acid (BHA), หรือ Sulfur ทาบาง ๆ เฉพาะบริเวณหัวสิว ควรเริ่มจากความเข้มข้นต่ำ ๆ ก่อน เพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคือง การใช้ยาควรอยู่ภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
6. ใช้แผ่นแปะสิว
แผ่นแปะสิวไฮโดรคอลลอยด์ (Hydrocolloid Patches) เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ช่วยดูดซับของเหลวจากสิวหัวหนอง หรือสิวอักเสบเล็กน้อย ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันสิ่งสกปรกและเชื้อโรคจากภายนอก และป้องกันการเผลอไปแกะสิวได้ดี
7. ฉีดสิว
ในกรณีที่เป็นสิวอักเสบรุนแรง บวมแดง หรือเป็นสิวหัวช้าง การฉีดสิวด้วยยาคอร์ติโคสเตียรอยด์โดยแพทย์ผิวหนังสามารถช่วยลดอาการอักเสบได้ และช่วยลดการเกิดแผลเป็นในบางกรณี แต่ต้องยอมรับว่าการรักษาวิธีนี้เป็นการรักษาตามอาการ ไม่ได้รักษาสาเหตุของการเกิดสิว
8. ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
หากดูแลตัวเองเบื้องต้นแล้วสิวขึ้นกรอบหน้ายังไม่ดีขึ้น หรือเป็นสิวที่มีอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้แพทย์สามารถวินิจฉัยและแนะนำการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพผิวและชนิดของสิวได้ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาทาในกลุ่ม Retinoids, ยาทาหรือยารับประทานปฏิชีวนะ, ยาฮอร์โมน หรือยารับประทาน Isotretinoin ในกรณีที่สิวมีอาการรุนแรง
สรุปบทความ
สิวขึ้นกรอบหน้าเป็นปัญหาที่เกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายในอย่างฮอร์โมน ความเครียด พันธุกรรม และปัจจัยภายนอกอย่างเชื้อโรค มลภาวะ การเสียดสี ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ และการดูแลความสะอาดที่ไม่เหมาะสม สิวที่พบบริเวณนี้มีได้หลายประเภท ตั้งแต่สิวอุดตัน ไปจนถึง สิวอักเสบรุนแรงอย่างสิวหัวช้าง
การป้องกันที่ดีที่สุดคือการรักษาความสะอาด ลดปัจจัยกระตุ้น และดูแลสุขภาพองค์รวม ส่วนการรักษามีตั้งแต่การดูแลตนเอง เช่น หลีกเลี่ยงการบีบสิว ใช้ยาแต้มสิว ไปจนถึงการรักษาโดยแพทย์ เช่น การฉีดสิว หรือการใช้ยาตามแพทย์สั่ง สิ่งสำคัญคือการเข้าใจสาเหตุ รู้จักประเภทสิว และเลือกวิธีป้องกันและรักษาสิวขึ้นกรอบหน้าอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดการเกิดสิวและช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น สำหรับคนไข้ที่สนใจเข้ารับบริการ สามารถติดต่อเพื่อสอบถามข้อมูลหรือจองคิวเข้ารับบริการได้ที่
- LINE: https://page.line.me/mvitaclinic?openQrModal=true
- FaceBook: https://www.facebook.com/mvitacliniccenter
- Tel: 081-492-2626, 02-640-8097
- Google Maps: https://maps.app.goo.gl/ZMEgATLszMJsHpNC8
ติดต่อ จองคิว ปรึกษาแพทย์
ข้อมูลของ เอ็มวีต้า คลินิก (Mvita Clinic)
- เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
- อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
- ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
- สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
- เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
- ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ
วันเผยแพร่
