เมื่อเข้าสู่ช่วงหน้าหนาว หลายคนมักประสบปัญหาสิวเห่อหน้าหนาว และหน้าแห้งหน้าหนาวอยู่เป็นประจำ ซึ่งสาเหตุหลักมาจากสภาพอากาศที่เย็นและแห้ง ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น เกิดการระคายเคืองง่าย และนำไปสู่ปัญหาผิวต่าง ๆ วันนี้เรามาทำความเข้าใจสาเหตุและวิธีการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว พร้อมไขคำตอบว่า หน้าแห้งหน้าหนาวใช้อะไรดี จึงจะเหมาะสม
ทำไมถึงชอบมีสิวเห่อหน้าหนาว
สิวหน้าหนาว เกิดได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะเมื่อสภาพอากาศที่หนาวเย็นทำให้รูขุมขนหดตัว ส่งผลให้เกิด สิวอุดตัน ได้ง่าย มาดูสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดสิวในช่วงหน้าหนาวกัน
การรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรทสูง
ในช่วงหน้าหนาว เรามักเลือกรับประทานอาหารที่มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตสูง เช่น อาหารทอด ขนมหวาน เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายผลิตน้ำมันมากขึ้น ทำให้เกิดสิวอักเสบได้ง่าย
การใช้เครื่องสำอางที่ก่อให้เกิดการอุดตัน
เครื่องสำอางที่มีส่วนผสมของน้ำมันหรือซิลิโคนเข้มข้น อาจทำให้เกิดสิวผดและสิวอุดตันได้ง่าย โดยเฉพาะเมื่อใช้ร่วมกับการที่ผิวแห้งและรูขุมขนหดตัวในหน้าหนาว ทำให้เกิดการอุดตันและนำไปสู่การเกิดสิวอักเสบได้
ความเครียดและการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ
ความเครียดและการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายแปรปรวน กระตุ้นการผลิตน้ำมัน และทำให้เกิดหน้าแห้งเป็นสิวได้ง่ายขึ้น
การอาบน้ำร้อนจัด
ปัญหาหน้าแห้งหน้าหนาวมักเกิดจากการอาบน้ำร้อนจัด ซึ่งทำลายชั้นไขมันธรรมชาติบนผิว ทำให้ผิวแห้ง ระคายเคือง และนำไปสู่การเกิดสิวได้
หน้าแห้งหน้าหนาวใช้อะไรดี? มีวิธีดูแลผิวช่วงหน้าหนาวอย่างไรบ้าง
การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวต้องให้ความสำคัญกับการเพิ่มความชุ่มชื้นและการปกป้องผิว เพื่อป้องกันปัญหาสิวเห่อหน้าหนาวและผิวแห้งกร้าน
ทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์สูตรอ่อนโยน
เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ชาเขียว หรือคาโมไมล์ เพื่อลดการระคายเคืองและรักษาความชุ่มชื้นให้ผิว หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์หรือสารที่ทำให้ผิวแห้งตึง
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
หน้าแห้งหน้าหนาวใช้อะไรดี? คำตอบคือมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของไฮยาลูรอนิก แอซิด เซราไมด์ และกลีเซอรีน แต่สำหรับคนที่มีปัญหาใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์แล้วสิวขึ้น แนะนำว่าควรเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อ่อนโยน หรือเลือกใช้เวชสำอางจากแบรนด์ที่น่าเชื่อถือ แต่ทางที่ดีแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังโดยตรงจะดีกว่า
หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์รักษาสิวที่ทำให้ผิวอักเสบกว่าเดิม
ในการรักษารอยสิวควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกรดผลไม้เข้มข้นหรือสารที่ทำให้หน้าแห้งหน้าหนาว เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองมากขึ้น
หลีกเลี่ยงการล้างหน้าด้วยน้ำร้อน
เชื่อว่าทุกคนน่าจะรู้กันดีอยู่แล้วว่า การอาบน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน จะทำให้ผิวแห้ง แน่นอนว่าการอาบน้ำร้อนในหน้าหนาวที่สภาพอากาศแห้งอยู่แล้ว ก็จะยิ่งทำให้ผิวแห้งมากขึ้น จนเกิดปัญหาหน้าแห้งและสิวเห่อหน้าหนาวได้ ดังนั้น จึงควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำและล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำร้อน เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวแห้งและเกิดการระคายเคือง
อย่าลืมทาครีมกันแดด
แม้จะเป็นหน้าหนาว แต่ก็ต้องป้องกันผิวจากรังสี UV โดยเลือกครีมกันแดดที่มี SPF อย่างน้อย 30 และมีสูตรที่ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
ทาสกินแคร์ทันทีเมื่ออาบน้ำเสร็จ
หลังอาบน้ำ ควรทาผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทันทีขณะที่ผิวยังหมาด ๆ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นและป้องกันผิวแห้ง สำหรับคนไม่ชอบความเหนอะหนะของโลชั่นทาผิวกาย ก็สามารถเลือกใช้ออยล์บำรุงผิวแทนได้เช่นกัน
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ ซึ่งทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ
รับประทานอาหารที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง
เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ปลาที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 ถั่วและธัญพืชที่มีวิตามินอี และผักผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง
สรุปบทความ
ได้ทราบกันไปแล้วว่า หน้าแห้งหน้าหนาวใช้อะไรดี? ก็อย่าลืมให้ความสำคัญกับการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและป้องกันปัญหาผิวแห้ง แตก รวมถึงการเกิดสิวหน้าหนาว ดังนั้น การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม ร่วมกับการดูแลสุขภาพองค์รวม จะช่วยให้ผิวแข็งแรง สวยใส แม้ในช่วงอากาศหนาวเย็นได้
สุดท้ายนี้ สำหรับคนที่มีปัญหาผิวแห้งจนก่อให้เกิดสิวเห่อหน้าหนาว หมอแนะนำว่า การเข้ามาปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาสิวโดยเฉพาะกับ M Vita Clinic ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการแก้ปัญหาสภาพผิวของทุกท่านเช่นกันครับ เพราะเราสามารถวินิจฉัยได้ตรงจุด พร้อมช่วยจบปัญหาสิวให้กับทุกเคสได้ตรงจุดที่สุด สำหรับท่านที่กำลังลังเล หมอขอแนะนำ 2 โปรแกรมรักษาสิว ที่ช่วยจบทุกปัญหาสิวได้หมดให้ได้รู้จักกัน
- โปรแกรม Medi-Aclear โปรแกรมนี้ จะเป็นการประเมินการรักษากับทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ผ่านการทำทรีตเมนต์แบบล้ำลึก พร้อมกับเลเซอร์ในการช่วยลดรอยสิว โดยจะมี 8 ขั้นตอนในการรักษาแบบครบจบ และยังมียาทานที่ทางแพทย์เป็นผู้แนะนำ เพื่อช่วยจบปัญหาสิว และรอยสิวให้จางลงได้มากถึง 80-90% ไม่ว่าจะเป็นปัญหาสิวอักเสบ สิวอุดตัน สิวมีหัว ฯลฯ ก็หายขาดแน่นอน
- โปรแกรม Ultima-Clear โปรแกรมรักษาสิวด้วยเทคโนโลยีเลเซอร์ Long Pulse Diode 1450nm ชนิดพิเศษที่จะส่งพลังงานลงสู่ต่อมไขมัน เพื่อช่วยลดความมันบนใบหน้า และยังช่วยยับยั้งการเกิดสิว โดยมีฤทธิ์เทียบเท่ากับการทานยา โดยจะเห็นผลขึ้นอย่างชัดเจนหลังรับการรักษา จึงเหมาะกับคนที่ไม่ชอบทานยา หรือไม่อยู่ในสภาวะทานยาได้
M Vita Clinic ยินดีให้คำปรึกษา ประเมินการรักษา ฟรี!
ติดต่อ จองคิว ปรึกษาแพทย์
ข้อมูลของ เอ็มวีต้า คลินิก (Mvita Clinic)
- เปิด วันอังคาร – อาทิตย์ (ปิดทุกวันจันทร์)
- อังคาร – ศุกร์ : 11:00 – 20:00 , เสาร์ – อาทิตย์ : 10:00 – 20:00
- เอ็มวีต้า คลินิก (คลิก) ตั้งอยู่บน ถนน อโศกมนตรี หรือสุขุมวิท 21 ตรงข้ามโรงพยาบาลจักษุรัตนิน ครับ
- สามารถจอดรถได้ที่ คอนโด สุขุมวิท ลิฟวิ่ง ทาวน์ ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมครับ
- เดินทางสะดวกได้ง่ายๆ สำหรับคนที่ไม่มีรถ หรือเลี่ยงรถติด ก็มาง่ายมากๆครับเพราะร้านเรา ใกล้กับ MRT เพชรบุรี ออก Exit 2 เดินมา
- ทางถนนอโศกมนตรี ประมาณ 200 เมตร ก็ถึง M Vita Clinic แล้วครับ
วันเผยแพร่
